Domine o estresse para uma nova vida com equilíbrio em questão de dias!

Domine o estresse e conquiste uma nova vida de equilíbrio agora mesmo!

Reduza o estresse e transforme seus relacionamentos em uma fonte de felicidade

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 Se está aqui, provavelmente está passando por desconfortos como: 

- Conflitos dentro de casa, no trabalho e outros pontos de relacionamento na sua vida pessoal;


- Problemas pequenos que aparentam ser grandes monstros;


- Sobrecarga de responsabilidades e tarefas, tanto no trabalho quanto na vida pessoal, pode causar estresse significativo;


- A sensação de ter muitas demandas e pouco tempo para realizá-las pode levar ao esgotamento físico e mental;

 Se de fato está passando por estes momentos e não está conseguindo saber como lidar com eles, não saia desta página!

Se está aqui, provavelmente está passando por desconfortos como:

O que há de incrível nele?

Este e-book será uma poderosa ferramenta para ajudar você a enfrentar os problemas causados pelo estresse em todas as áres da sua vida.


Nele, você encontrará soluções práticas embasadas em conhecimentos científicos, que atuam diretamente nas dores e desafios enfrentados por quem lida com os efeitos negativos do estresse.


No fundo, este conteúdo será o início de uma jornada de autodescoberta e de transformação rumo a uma vida mais feliz, saudável e harmoniosa.

Através de abordagens embasadas na neurociência, você vai aprender a administrar o estresse de forma eficaz, cultivando a autocompaixão e a atenção plena como estratégias fundamentais de enfrentamento.

Com práticas específicas para nutrição, sono, exercícios e técnicas de relaxamento, você aprenderá a adotar uma abordagem holística para combater o estresse crônico, o que  permitirá a você cultivar uma vida mais plena, emocionalmente saudável e equilibrada.

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Este e-book é um convite para se comprometer consigo mesmo, para abraçar uma jornada de autodescoberta e crescimento, e para se tornar o(a) herói/heróina da sua própria história. Se você sente que chegou a hora de dar esse passo e transformar sua vida, este e-book é para você.

Este e-book é para aqueles que reconhecem o valor de investir em si mesmos e estão comprometidos em conquistar uma vida além das limitações do estresse.

É para aqueles que anseiam por uma vida de equilíbrio, serenidade e bem-estar, mas sabem que a transformação exige ação.

Se você deseja se libertar das amarras do estresse, fortalecer sua inteligência emocional e alcançar uma vida incrível, este e-book é seu guia. Compare a vida agitada e exaustiva que você pode estar vivendo agora com a visão daquilo que pode alcançar - uma vida repleta de vitalidade, tranquilidade e plenitude. 

Para quem é esse e-book?

O que você vai encontrar neste e-book?

- Capítulo 1: Compreendendo o Estresse

- Capítulo 2: O Impacto do Estresse na Saúde Física e Mental

- Capítulo 3: A Ciência por trás do Estresse

- Capítulo 4: Os Sinais e Sintomas do Estresse

- Capítulo 5: A importância da Autocompaixão

- Capítulo 6: Atenção Plena

- Capítulo 7: Alimentação Consciente

- Capítulo 8: Exercícios Físicos

- Capítulo 9: Sono Reparador

- Capítulo 10: Estratégias Criativas:

Essas respostas foram colocadas como "Desfecho 1" em cada história, enquanto que a decisão tomada foi colocada como "Desfecho 2".

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Veja o que as pessoas dizem sobre o conteúdo deste e-book

Kemi Tadachi

Gestora de Redes Sociais

"Antes de ler o e-book 'Bye-Bye, Stress!', eu me sentia constantemente sobrecarregada com o ritmo acelerado do trabalho como gestora de redes sociais.

Lidar com prazos apertados, demandas dos clientes e a pressão para entregar resultados positivos estava me consumindo.

Com a leitura do livro, aprendi sobre a importância da atenção plena no meu trabalho, o que me permitiu lidar com as tarefas de forma mais focada e tranquila.

Também coloquei em prática as estratégias de autocompaixão, o que me ajudou a ser mais gentil comigo mesma diante de desafios e erros.

Hoje, consigo gerenciar o estresse com mais sabedoria, mantendo minha criatividade e paixão pela profissão, além de entregar um trabalho de qualidade para os clientes.

Estou verdadeiramente grata por ter encontrado esse e-book transformador!"

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Show your results and authority Again!

How your business Would Be With Results Like these?

Ashley George

CEO at Company.

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Ashley really helped us to convert our visitors to our customers very quickly This has saved us an immense amount of time, allowing us to focus our efforts where it matters most — getting out there and doing what we love!"

Carla Doe

CEO at Company.

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"Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta.

Adriana Mendes

Programadora

"Ser programadora é uma profissão desafiadora, e o estresse era meu constante companheiro.

Eu me sentia sobrecarregada com as exigências dos projetos e a necessidade de encontrar soluções rápidas para os problemas técnicos. Após ler o e-book 'Bye-Bye, Stress!', percebi que precisava adotar uma abordagem mais equilibrada para lidar com o estresse.

Comecei a praticar exercícios físicos regularmente, o que me trouxe mais energia e clareza mental.

Além disso, aprendi a importância de pausas regulares durante o trabalho, permitindo que eu recarregasse minhas energias e mantivesse a produtividade. Hoje, sinto que estou no controle das minhas emoções e sou capaz de enfrentar os desafios da programação com mais confiança e serenidade.

O e-book mudou minha perspectiva e me ajudou a encontrar um equilíbrio entre trabalho e bem-estar."

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Michelle Zaragon

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Sílvia Arnout

Advogada

""Como advogada, sempre me senti pressionada a entregar resultados brilhantes para meus clientes.

O estresse da advocacia estava afetando minha saúde emocional e física, e eu sabia que precisava de uma mudança. Encontrei no e-book 'Bye-Bye, Stress!' uma abordagem única e esclarecedora para lidar com o estresse.

Aprendi a importância de uma alimentação consciente para manter minha energia durante os longos dias de trabalho e de exercícios de relaxamento para aliviar a tensão acumulada.

Além disso, o livro me apresentou técnicas de mindfulness que me ajudaram a manter o foco durante audiências e reuniões importantes.

Hoje, sinto que posso enfrentar qualquer desafio com uma mente tranquila e focada, e isso mudou completamente minha perspectiva como advogada.

Sou grata por ter encontrado esse conteúdo valioso, que transformou minha vida pessoal e profissional."."

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10 Razões porque Você Precisa deste e-book Agora!

  1.    Alcance a Serenidade
Com o conteúdo deste e-book, você aprenderá técnicas eficazes de autocompaixão e atenção plena, fundamentais para acalmar a mente e encontrar serenidade em meio ao estresse cotidiano. Compreenderá a importância de pausas e práticas de relaxamento, permitindo-se momentos de tranquilidade e introspecção para enfrentar os desafios com equilíbrio e serenidade.

  2.    Recupere sua Energia Vital

Neste e-book você terá acesso à práticas específicas para nutrição, sono e exercícios, fundamentais para reenergizar seu corpo e mente. Com a compreensão dos impactos do estresse em sua saúde física, você encontrará estratégias para se revitalizar e recuperar a vitalidade, permitindo que alcance um estado de bem-estar energético e saudável.

  3.    Liberte-se do Estresse

Ao entender a ciência por trás do estresse e suas manifestações, você será capacitado a reconhecer os alertas do seu corpo e mente, libertando-se das garras do estresse crônico. Aprenderá a administrar emoções e enfrentar desafios com assertividade, permitindo que se desprenda da sobrecarga emocional e alcance um estado de liberdade e leveza.

   6.   Fortaleça sua Inteligência Emocional

Ao adquirir conhecimentos sobre a ciência do estresse e suas implicações emocionais, você será capaz de fortalecer sua inteligência emocional. Compreenderá como lidar com suas emoções de forma equilibrada, desenvolvendo habilidades para enfrentar situações desafiadoras com sabedoria e discernimento.

  4.    Viva com Vitalidade

Com as estratégias inteligentes apresentadas no e-book, você terá uma abordagem holística para equilibrar seu corpo e mente, promovendo uma vida vibrante e vital. Aprenderá a nutrir-se de forma consciente, cuidando de sua saúde física e emocional, o que resultará em uma vida plena, repleta de energia e vitalidade.

    7.   Supere Obstáculos com Confiança

Este e-book proporciona técnicas para aprimorar a atenção plena e a autocompaixão, permitindo que você supere obstáculos com confiança e resiliência. Com o fortalecimento emocional e a capacidade de enfrentar desafios com serenidade, você conquistará confiança para superar adversidades e buscar seus objetivos.

    9. Descubra a Paz Interior
Este e-book traz ensinamentos para reconhecer os alertas do corpo e evitar o estresse crônico, permitindo que você alcance o equilíbrio na vida. Com uma abordagem holística para o bem-estar físico e emocional, você encontrará o caminho para equilibrar as diversas áreas da vida, promovendo uma jornada de harmonia e plenitude.

    8.   Descubra a Paz Interior

Com práticas de atenção plena e estratégias para reduzir o estresse, você encontrará a paz interior tão almejada. Ao aprender a gerenciar suas emoções e encontrar momentos de tranquilidade, você descobrirá a paz interior, tornando-se mais conectado consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

    10. Atinja uma Vida Plena 
Com as estratégias criativas e as técnicas apresentadas neste e-book, você estará preparado para atingir uma vida plena. Através da autocompaixão, atenção plena e nutrição emocional, você cultivará uma jornada repleta de equilíbrio, felicidade e bem-estar, conquistando o tão almejado estado de plenitude em todas as esferas da sua vida.

   5.    Sorria e Supere Desafios

As práticas de relaxamento e o enfoque na autocompaixão presentes no e-book ajudarão você a enfrentar os desafios com mais leveza e humor. Compreenderá a importância de encontrar alegria mesmo em meio ao estresse, permitindo que supere obstáculos com confiança, sorriso no rosto e motivação para seguir em frente. 

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"Este e-book foi minha porta de entrada para começar a mudança que eu precisava para vencer o medo, potencializar a criatividade e superar os problemas do dia-a-dia com mais qualidade. Quando fiz o programa Pilares da Vida, cada módulo, visto separadamente, me ajudou muito à nomear e colocar no devido lugar tudo o que era importante para mim e estava misturado nos meus modelos mentais. E com essa clareza, as minhas atitudes mudaram e a minha vida teve um salto de qualidade inesperado. Antes do curso, eu estava perdida e perto de jogar fora a carreira, todo o meu esforço e investimento em tudo o que estudei e acreditava. Não reconhecia os meus talentos e habilidades. Os meus valores internos estavam falidos e eu caí nas armadilhas da descrença. Mas o Fabrício me resgatou e, com o curso, os valores foram simplesmente renovados, reavaliados e outros até retirados do meu modelo mental. Posso dizer, com segurança, que o curso me trouxe as chaves necessárias para que eu pudesse fazer a faxina interna e colocar a vida em uma nova ordem. Eu, que estava perdida em descrença, achando que havia fracassado, pude perceber a tempo que, na verdade, eu vivia uma fase de transição. Antes, enquanto a vida me convidava para voar, o meu medo dizia que ela queria me atirar no abismo! Como no Mito da Águia, os Pilares funcionaram para mim como aquele caçador que ajudou a águia a sair do galinheiro, retirando a venda do medo de seus olhos e desenvolvendo em si a confiança necessária para voar alto e certeiro. Agora me vejo mais livre e leve para aceitar o convite da vida, alçar grandes vôos e me sentir em harmonia com as minhas decisões. Gratidão Fabrício!!!!"

Mônica Bittencourt

Profissional de TI

"O e-book sobre a ansiedade foi o que me levou a conhecer o curso Pilares da Vida. Ele teve muitos pontos altos, mas descobrir o que existe na personalidade de cada um e aprender como trabalhá-la foi o ponto mais alto para mim. Na aula do Eu interior, aprendi a usar o princípio da fé - crer sem ver. Minha colega de apartamento resolveu se mudar, tive uma preocupação inicial, mas depois de usar a técnica do comando de cocriação ao meu favor, não me preocupei mais, apenas imaginei, pedi, acreditei e descansei. Em menos de duas semanas apareceu outra pessoa para compartilhar o apartamento conforme havia pensado. Ela já se mudou e deu tudo certo. Quero agradecê-lo por compartilhar seus conhecimentos e mesmo naqueles momentos os quais você foi um pouco enfático demais com algumas verdades / crenças. Isso nos fez enxergar a realidade de outro ponto de vista, o qual nomeei ponto cego da realidade, da mesma forma que temos várias formas de falar a mesma coisa, temos várias formas de enxergar a mesma coisa. Em geral olhamos para a realidade que criamos dentro de nós, a partir de nossas experiências e crenças, dar atenção para o olhar do outro ainda que seja duro ou equivocado, nos apresenta uma nova forma de ver as coisas, o que amplia nossa capacidade analítica para tomada de decisões. #inspirada Thank you very much!"

Michelle Zaragon

Publicitária

"Fabrício, primeiramente, parabéns pelo trabalho realizado. Conheci vocês através do e-book contra ansiedade e, depois, entrei de cabeça na minha transformação. Já participei de vários cursos mas, poucos me marcaram como o Pilares da Vida conduzido por você. Para mim, ele foi um divisor de águas. Eu sou uma pessoa extremamente racional e desconfiada em minhas decisões, até mesmo pelo viés de minha formação em economia e especialização em gestão de negócios. Você conseguiu chamar a minha atenção para a importância de colocar mais paixão no que faço e acreditar um pouco mais em meu feeling. O sentimento e a imaginação são fatores importantes para usarmos em nossa jornada para deixarmos o nosso legado. Ao término do curso, eu senti que mudei a minha forma de pensar e de me relacionar com a minha carreira e sei que isso resultará em mudanças de atitudes e de como planejarei o meu futuro. Mais uma vez, obrigado e continue com sua maravilhosa jornada contribuindo com a evolução das pessoas."

Yasmin Aldebaran

Economista

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E-BOOK | 7 Dias que Mudarão sua Vida

Este e-book é uma valiosa ferramenta para pessoas que enfrentam o estresse crônico em suas vidas.

Com uma seleção cuidadosa de receitas saudáveis, livres de glúten, lactose e açúcar, o conteúdo oferece um caminho promissor para melhorar a qualidade de vida e aliviar os impactos negativos do estresse.

As receitas foram pensadas não apenas para nutrir o corpo, mas também para promover a saúde mental e emocional, proporcionando mais energia, disposição e bem-estar geral.

As opções de receitas funcionais, ricas em nutrientes e antioxidantes, podem ajudar a reduzir a inflamação e combater o estresse oxidativo, fatores que podem contribuir para o estresse crônico.

Além disso, a escolha de alimentos saudáveis e equilibrados pode influenciar positivamente o humor e a estabilidade emocional, ajudando a lidar com as demandas do cotidiano de forma mais tranquila e resiliente.

Ao adotar essas receitas no dia a dia, as pessoas que sofrem de estresse crônico poderão se beneficiar de um suporte nutricional que contribuirá para o fortalecimento do sistema imunológico, melhor qualidade do sono e aumento da energia, tornando-se uma poderosa aliada na busca por uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.

Através da alimentação, é possível encontrar um caminho para o alívio do estresse e para a construção de uma rotina mais leve e harmoniosa.

Receitas Saudáveis, Fáceis, Rápidas e que são Abraços de Sabor e Cuidado!

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